Diario de Salseiro, 14 sep. 17

Panini low carb (1 ovo, 25g de philadelphia original, 4g de parmesão ralado, 1 colher de café de fermento em pó, 3 minutos no microondas, corta, recheia, passa manteiga por fora e tosta na sanduicheira).

---

1606 kcal

Grasa: 96,37g | Prot: 139,41g | Carbh: 40,94g.   Desayuno: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter 45G. Almuerzo: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Picanha sem Gordura Grelhada, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Cena: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Regina Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter 45G. más...