Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2017
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138,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3563 kcal
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Grasa: 69,57g | Prot: 419,55g | Carbh: 287,37g.
Desayuno: Alnatura Frühstücksbrei Früchte, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alpro Kokosmilch. Almuerzo: Rührei, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, All Seasons Zartes Gemüse, Tillman's Hähnchen Innenfilet. Cena: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Keunecke Harzer Würzfleisch. Pasa Bocas / Otros: Die Thüringer Thüringer Stifte, Walz Beef Jerky, Andechser Natur Bio-Speisequark, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union Professional Protein, Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, TNT L-Citrullin, Supplement Union WPG 85, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN. más...
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5300 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 3 horas y 52 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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peso estable
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