Wt: 74.6 Fat: 34.4 Water: 48.8 Muscle: 33.2 BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr. Fat: 58gr. Carbs: 83gr. Fiber: 25gr.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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855 kcal
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Grasa: 27,63g | Prot: 75,06g | Carbh: 76,73g.
Desayuno: Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Papaya, Beef Stew, Cheese Filled Tortellini. Cena: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chickturu
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