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Das Wochenende zollt seinen Tribut. 😕
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 73,68g | Prot: 63,82g | Carbh: 250,68g.
Desayuno: Apfel, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Bio-Zentrale Erdnussmus, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Alnatura Haferflocken, Söbbeke Bio Joghurt Himbeere, Salatgurke, Arla Skyr, Walnüsse, Edeka Beerenmischung. Cena: Bio Planete Olivenöl Balsamico 2-Phasen-Dressing, Kopfsalat, Tomaten, Zwiebelkuchen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln, Alnatura Energie Mix. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Und die Woche macht es wieder gut 💪
11 sep. 17 por el miembro: MissRocky
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Gut gereimt, MissRocky! Gefällt mir!
11 sep. 17 por el miembro: Sonnenkindl
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12 sep. 17 por el miembro: tscheckagirl
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Noch nicht mal mit Absicht, aber wo du es sagst.. 😅
12 sep. 17 por el miembro: MissRocky
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