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kyl tää ny vähä ikävästi junnaa, mut ite oon kaiken suuhuni pakottamatta laittanut...
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 105,06g | Carbh: 112,90g.
Desayuno: mantelijuoma, whey-80, Rainbow Mantelijuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi. Almuerzo: Arla Natura Kermajuusto, Rainbow Saunapalvi, Paistettu Kananmuna. Cena: Majoneesi, Kananugetit. Pasa Bocas / Otros: Porkkanat, Nektariinit, Mansikkaproteiinirahka. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hyvin sanottu. Tätä koitan opetella itsekin: kun suu aukeaa ja nameja menee, päätös on oma, eikä auta valitella. Tekosyitähän löytyy aina... 😏
11 sep. 17 por el miembro: PiiKivi
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