|
Добрейший вечерочек! Ещё один день калорийной диеты прошёл. Сегодня было легко — 900 ккал за день, но уложилась в 840. Завтра снова 400 ккал. Буду держаться. Проверим мою силу воли?
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
842 kcal
|
Grasa: 32,34g | Prot: 22,03g | Carbh: 117,92g.
Desayuno: Greenfield Чай Черный, Торт. Almuerzo: Tess Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Cena: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. más...
|
|
1471 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|