Diario de Fladianer, 10 sep. 17

Auf der Heimfahrt vom Training hat mich mein Hunger beinahe umgehaue, da fiel mir auf dass ich heute das Essen vergessen hatte - komplett Oo

Erstmal direkt an der Tankstelle gehalten und mir dafür 2 kleine Sünden gegönnt ;D

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1140 kcal

Grasa: 26,46g | Prot: 81,90g | Carbh: 140,83g.   Desayuno: Schnitzelbrötchen, Bäcker Görtz Käsebrezel. Cena: Qi2 Whey Protein Isolate Orange. más...

3087 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Crosstrainer - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...