|
завтра пойдет пятая неделя моего похудения. на сегодня у меня за 4 недели отвес 6,3 кг. это довольно неплохой результат , но не самый лучший. расскажу свою историю. я хужела много ращ, я вообще склонна к полноте при неправильном питании, завидую людям
|
1426 kcal
|
Grasa: 40,36g | Prot: 148,21g | Carbh: 116,07g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яблоко Голден. más...
|
|
 Comentarios
10 sep. 17 por el miembro: Wagow
|
Соблюдаю кбжу, 1600-1800 ккал. Плюс тренировки по часу , пять раз в неделю)
12 sep. 17 por el miembro: icecold2007
|
Дошла до вашего начала! Так долго и планомерно идете к цели! Умничка!!!!!
03 ago. 18 por el miembro: _Стройная
|
inessa31052000, спасибо))))
03 ago. 18 por el miembro: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de icecold2007
|