Diario de a.gul27, 09 sep. 17

Perfil de a.gul27 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bugunude boyle tamamladik ,)

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2017:

635 kcal

Grasa: 25,13g | Prot: 33,22g | Carbh: 71,51g. Desayuno: Pide Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali, Dana Kavurma, Ülker Caramio. Cena: Nescafe Cappuccino, Kırmızı Domates. más...

1142 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

gunde 600 kalori mi aliyorsunuz

09 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

TGD 1300 ise 600-700 ideal değil midir?

09 sep. 17 por el miembro: kmlll

biraz daha almalısınız , bu kaloriyi sadece uykuda bile yakabilirsiniz, sonraki süreçte aşırı iştah artışı olabilir , yakılan>alınan kcal şeklinde yapın, diyet takviminizde haftalık ya da aylık kcal açığınız size yol gösterecektir.

09 sep. 17 por el miembro: furrkanozd

bende zamaninda 500 kaloriyle diyet yapmistim ise yaramisti

09 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

635 kalori ve 41gr şeker. Çok kötü bir yoldasınız.

09 sep. 17 por el miembro: indipow

Aynı hataları bende yaptım kas kaybediyorsunuz sadece yapmayın nolur :(

10 sep. 17 por el miembro: banu.dede

Sekeri fazla alma sebebim seker dusuklugu yasiyorum evet genelde 600 kaloriyi cok asmiyorum

10 sep. 17 por el miembro: a.gul27

ledgerlee gorduk fotograflarindan ise yaradigini bi deri bi kemik uzulduydum baya.

10 sep. 17 por el miembro: elifsucelik

@elifsucelik aynen

10 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

arkadaslar benm yas 16 boy 1,74 uygulamaya gore kilomu korumak icin 2500 kalori almaliyim dogrumu ?

10 sep. 17 por el miembro: Yasar21

kilon kaç

10 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

bende uyugulamya gore 2000 almaliymisim ama diger sitelerde 1700 diyor

10 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

2077almaalisin bence

10 sep. 17 por el miembro: ledgerlee

https://www.fitekran.com/ideal-kilo-hesaplayici/ burdan kilo hesaplıcısını kullanabilirsiniz

10 sep. 17 por el miembro: @ketomanlife

cok fazla kalori acigi var saglikli degil zayifladiginda deri sarkiklari hosuna gitmicek

10 sep. 17 por el miembro: YASİN BOY


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de a.gul27

Ver la Historia Completa

Diario de a.gul27, 09 sep. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de a.gul27