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утром. Вчера был ЧитМилл
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 54,79g | Prot: 66,36g | Carbh: 202,81g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Банан, Славянские Традиции Молоко 2%, Корица, Мёд, Мюсли, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Перловка Отварная, Омлет или Яичница с Колбасой. Cena: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Вино Красное Сухое, Брест-Литовск Сметана 15%, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Голубец. Pasa Bocas / Otros: Xtreme Napalm Pre-Contest, Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia". más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 12 minutos, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Cocinar - 31 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Ducharse - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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