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Jetzt reichts!!!
Wenn mich Leute fragen ob ich schwanger sei, ist für mich der Punkt erreicht an dem es heißt "Reißleine ziehen".
Ich muss mich jetzt endlich wieder in Griff bekommen, nur schade das es erst diesen A...tritt braucht.
Ab sofort heißt es wieder regelmäßig Sport (der Stepper durfte heut schon ran) und ETB einhalten.Zu Anfang werde ich mir erstmal kleinere Ziele setzen: zuerst Zielgewicht 80 kg (zum warm werden), nächstes Ziel wird sein meinen Mann zu unterbieten ( momentanes Gewicht um die 76 kg) und danach hätt ich gern U70.
Hab heut auch schon mit meinem Männel geschimpft und ihn angewiesen nix mehr zum Vesper vom Bäcker zu holen und mir öfter in den Hintern zu treten. Ich glaub das brauch ich momentan um wieder in die Spur zu kommen ... das fiel mir doch mal so leicht ...
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1940 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 88,93g | Carbh: 317,64g.
Desayuno: Milchkaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Physalis, Blaubeeren, Weintrauben, Real Quality Rote Johannisbeeren, Banane, Edeka Haselnusskerne, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Friweika Frische Kartoffelklösse, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Purland Schweinerouladen. Cena: Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen, Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Strauchtomaten, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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