Доброе, доброе, доброе утро, планета!😊 Рубеж в 13 километров пройден! Впервые за долгое время завтракали с мужем вместе, он увидел мою порцию и с ужасом поинтересовался:"И ты всё это съешь?.." Блин, мало ем - плохо, много ем - тоже плохо, что за ерунда?
|
1324 kcal
|
Grasa: 40,25g | Prot: 126,76g | Carbh: 117,74g.
Desayuno: Яблоко, Тыква, Fit Parad Каша Льняная, Вареное Яйцо, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Almuerzo: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок Гриль. Cena: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Тыквенный Брауни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 24 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
|
Comentarios
06 sep. 17 por el miembro: asti07
|
Как же вы себя заставили льняную кашу кушать? Два раза садилась- два раза плевалась)))
06 sep. 17 por el miembro: anastasiya_diva
|
anastasiya_diva, она мне с первого раза понравилась) Это та,которая от Fit Parad, с любым вкусом, кроме сельдерея)
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
asti07, да я знаю, но завтрак же самый важный приём пищи :) тем более, что я от голода в 5 утра уже просыпаюсь
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
Льняная вкусная с медом и грецкими орешками! А Фитпарадовскую не смогла есть-выкинула(
06 sep. 17 por el miembro: FatZero1989
|
Ахахаха! Мне тож так муж говорит, когда я тщательно взвешиваю все, выкладывая себе на тарелку.
06 sep. 17 por el miembro: Gelya02
|
FatZero1989, а Вы сами варите из семени или в покупную какую-то добавляете мед и орехи?)
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
Gelya02, я вспоминаю, когда только начала это делать, как он смеялся, а сейчас сам мне взвешивает, когда накрывает на стол)
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
AlexaEule93, покупаю. По сути дела та же льняная мука. Заливаю 50:50 кружкой горячего молока 0,5% и воды. В нее мед и грецкие орешки) Из всех фирм производителей которые побывала мне понравилась больше других VITAVINCO. Фиолетовая упаковочка. Без добавок т.к. с ними подороже, а разницы не чувствую))))
06 sep. 17 por el miembro: FatZero1989
|
Да, а мне на работе говорят так. Что много (на завтрак) и часто (на перекусы), а такая стройная потому что повезло с метаболизмом просто:). Я по началу несколько раз пыталась объяснить разницу в нашем с ними питании и активности, но потом бросила. Пусть считают, что повезло, если хотят себе оправдания искать;)
06 sep. 17 por el miembro: Irinka-
|
FatZero1989, я такой у нас даже и не видела. Посмотрю в областном центре, спасибо за подробное разъяснение! :)
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
Irinka-, читаю Ваш комментарий и своих родственников, к сожалению, вижу(
06 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
06 sep. 17 por el miembro: FatZero1989
|
Добрый день ! Прошу прощения не по теме. В каком приложении Вы делаете вставки с записью на фото?
14 sep. 17 por el miembro: Elena5877
|
Elena5877, здравствуйте! В приложении Snapseed на Android
14 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
Большое спасибо!!!!! Я здесь пока мало что понимаю но мне очень интересно и я тоже худею. Приложение нашла.
14 sep. 17 por el miembro: Elena5877
|
Elena5877, не за что! Обращайтесь, если что)
15 sep. 17 por el miembro: AlexaEule93
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexaEule93
|