Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2017
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138,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2455 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 297,87g | Carbh: 148,05g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Milbona Skyr Pur, Rolffes Lachsschinken, Becel Classic, Harzinger Protein Käse Light, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Cena: Gut & Günstig Zaziki, Zwiebeln, Tillman's Best Bürger, Frosta Spätzle Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, TNT L-Citrullin. más...
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4550 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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