Beba um copo grande bde água
04 sep. 17 por el miembro: Nilmarcos
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mantenha a mente ocupada sempre! Não veja coisas de comida. Nem essas fotos que postam aqui, são uma perdição!
04 sep. 17 por el miembro: juliana.demaraes
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Depende do tipo de dieta que vc está seguindo. Se for low carb e fizer direitinho é incrível como a gente deixa de viver com fome e desejos... Amo a low carb justamente por isso, nos dá saciedade e me sinto feliz pela primeira vez fazendo uma dieta!!
04 sep. 17 por el miembro: patriciacarlareis
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Boa noite. estou recomeçando hoje. gostaria de umas dicas.
04 sep. 17 por el miembro: rosangela bretas
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Eu fico pensando no foco! Rs
Eliminados 3 kg em uma semana completando hoje! 🙏🏻
04 sep. 17 por el miembro: carol2805
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Boa noite! Estou impressionada como a contagem das calorias é tão determinante na hora de se fazer opções! hoje foi meu primeiro dia usando o fat e a cada lançamento que fiz, percebi que estava saciada e com a informação sobre o consumo, sensacional.
04 sep. 17 por el miembro: Léia Almeida
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o jejum intermitente aliado a los carb me ajuda muito com essa vontade de comer
05 sep. 17 por el miembro: giselleas
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Café com óleo de côco, ou então experimenta o bulletproof
05 sep. 17 por el miembro: flavioatasp
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05 sep. 17 por el miembro: najasthael
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giselleas tem razao! nao pra ter fome!
05 sep. 17 por el miembro: carlosfranzoi
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Bulletproof = misturar café, manteiga ghee e óleo de côco.
05 sep. 17 por el miembro: Crismpujol
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Anaclau40, se estás fazendo Low Carb, não vais sentir fome. Alimentação low carb quando feita ao pé da letra, a saciedade é imensa! Se estiver fazendo e mesmo assim estiver sentindo fome, aumente a quantidade de gorduras boas e proteínas que terás saciedade. No almoço inclua muuuuuuuuuitas folhas regadas com azeite de oliva, junto com a proteína.
05 sep. 17 por el miembro: Crismpujol
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tava com vontade d comer doce.....nao especifique.....desculpa!
05 sep. 17 por el miembro: anaclau40
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não havia especificado no post anterior....e o corretor me prejudica......obrigado pela dica....
05 sep. 17 por el miembro: anaclau40
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Nas refeições principais coma até sentir-se saciada. Sem pensar nas calorias, pense nos carboidratos. Se focar assim, não sentirá fome.
05 sep. 17 por el miembro: Monica Papoti
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Se a vontade for de doce, come uma banana......
Agora se a vontade não for de doce, só for de mastigar, come uma cenoura ou uma maça.....Tem gente q da dica de deixar uma cenoura limpa na geladeira e qnd vc abre com vontade de comer alguma coisa vc vê a cenoura e come ela.....
05 sep. 17 por el miembro: vanessasanches1
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coma tranquilamente chocolate 70% cacau no início... depois mude para 85%. Dica da minha nutricionista.
05 sep. 17 por el miembro: arianypechir
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