Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
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138,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 94,38g | Prot: 241,54g | Carbh: 153,61g.
Desayuno: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Wiesenhof Wiesenhof Gefügel Salami, Harzinger Protein Käse Light, Becel Classic. Cena: Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat, Gustavo Gusto Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark, Peak Glutamin, ESN L-Citrullin Malat, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein. más...
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4523 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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