|
Вчера был 10 день 1 уровня Джилиан . Итог
Талия -2 см , бедра -1 см , вес -3 кг . Да придерживалась в еде , но не могу не есть после 6 :(
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 72,97g | Prot: 97,01g | Carbh: 373,75g.
Desayuno: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Сахар, Клубника, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Томатный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Cena: Майонез, Дыня, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Epica Йогурт Клубника, Сосиска, Торт "Еда Ангелов", Арбуз, Скумбрия Холодного Копчения, Красная Цена Овсяное Печенье, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Макароны Жареные. Pasa Bocas / Otros: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|