Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2017
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 67,79g | Prot: 62,67g | Carbh: 111,83g.
Desayuno: Oatmeal, Nectarines, Fage Total Greek Strained Yogurt, Blueberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Almuerzo: Avocados, Chicken Thigh, Lipton Pure Green Tea, Gala Apples, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Spindrift Grapefruit Seltzer, Peloponnese Kalamata Olives, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Tzatziki, Mushrooms, Tomatoes, Greek Salad. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. más...
|
|
2958 kcal
|
Ejercicio:
15,451 steps - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jekruns
|