Diario de julilos, 31 ago. 17

es mentira mientrss cuadren tus macronutrientes no pasa nada 

Ese dicho sólo tiene sentido para deportistas de alta competencia sin reserva de grasas y con muchos músculos, que consumen alimentos para rendir en los entrenamientos porque sus cuerpos usan la energía que se consume de manera casi inmediata. Para nosotros los mortales es lo mismo, porque nuestros cuerpos usan siempre energía de reserva y reserva todo lo que comemos... Eso entiendo yo 

Como dijo Franco " Mientras tus calorías esten controladas no pasa nada". Lo importante es mantener el consumo calorico neto controlado y la calidad de alimentos, lo demás si comes por la noche o lo hace en 5 comidas, si haces ayunos intermitentes, etc. poco importa si no controlas tus consumo calorico y la calidad de tus alimentos! Saludos! 

Eso es plenamente mentira. La importancia es la suma de calorías que al final hay en tu día, eso es lo que te hará engordar o adelgazar. 

Muchas Gracias Julilos's por Tu Apoyo a Mi Inicio!!! 

Cuanto pesas y de altura? Porque mi.mama pesa 63 o 60 y mide 165 de altura y es delgada bueno todos la vemos así, aunque ella se dice gorda, y ella no varía de ese peso aunque coma mucho, porque comemos hasta de noche, y no importa porque ya en unas semanas está aotra vez en 60, y no hace ejercicio, bueno como dicen cada organismo es diferente  

Yo estoy con la misma altura de mi mamá, y peso 51 ahora 52 pero porque comí, y aún está la comida dentro de mi, pero aveces sube más pero, no me preocupó, sin estrés y otra vez estoy en el 51, digamos que nuestros pisos están definidos  

Pesos perdón, y yo si hice ejercicio y una dieta que me invente pero consumo aveces 1100 o 1300. No consumo menos de 1100 éso requiere mi organismo,