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JUMMY - dafür wird nach der Arbeit geschwitzt :D
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1615 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 72,45g | Carbh: 223,74g.
Desayuno: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Barilla Vollkorn Fusilli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Garnelen, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bäcker Bachmeier Vitalbrot. Almuerzo: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Garnelen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Vollkorn Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Aeróbic - 45 minutos, Balonmano (Hándbol) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 16 horas, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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 Comentarios
Sieht doch aber sehr erlaubt aus. 👍
30 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Ja, das stimmt, hätte nur gedacht, dass es vllt durch die Creme fine etwas "ausartet", aber es hält sich in meinem grünen Bereich (bei 488 kcal). Nee normale Mahlzeit - Super!
30 ago. 17 por el miembro: Carpy85
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30 ago. 17 por el miembro: Clownfisher
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30 ago. 17 por el miembro: Kev_1702
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02 sep. 17 por el miembro: Viviace
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Peso Histórico de Carpy85
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