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Ketogenic+Fasting: Early dinner jam 4 karena mau lari (jarang2) dan ngerasa dinner kali ini superlemak. alpukat + stevia + coklat bubuk + whipcream. 😝 Makannya aja keringetan haha. Rekap hari ini 1026kcal 9%carb (23g all, 10g net carb) 76%fat 15%protein.
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1024 kcal
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Grasa: 91,64g | Prot: 38,89g | Carbh: 23,17g.
Desayuno: Green Tea, Honey, Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil. Almuerzo: Coconut Milk (with Water), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Skin. Cena: Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Cocoa Powder (Unsweetened), Whipping Cream, Avocados. Pasa Bocas / Otros: Extra Virgin Olive Oil. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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