|
А мне запретили физические нагрузки😔И это почти за два года тренировок без пропусков ,правильного питания,сброшенных лишних кг ! А что теперь ((На весах уже +4 , апатия!Ну с питанием конечно я сама виновата,наоборот нельзя большой вес,нужно продолжать придерживаться, а меня выбило из колеи!Хотелось бы совет профессионала,у кого не спрошу мне не отвечают!Хочется По чуть-чуть тренироваться, но как,каша в голове 😖Искала в интернете про свой коксартроз 3 ст, мнения расходятся!кто -то говорит чуть ли не пластом лежать, кто-то наоборот рекомендует!Пока я замешательстве...
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|