|
Подошел к концу мой 2-х дневный марафон под названием "День рождения". Вчера отмечала с друзьями, сегодня - с семьёй. Взвешиваться буду завтра утром, считала только вес, калории не брала. Итак, мной было съедено всего:
Вчера
250гр запеченной курицы и картошки (без масла)
100гр домашнего торта "Муравейник" ( масло в крем не клала, только сгущёнку)
+250мл домашнего лимонада (алкоголь не пью вообще, друзьям сделала малиновую хенд-мейд настойку - всем понравилось, остатки даже унесли)
Сегодня:
45 гр вчерашнего торта Муравейник (на завтрак просто для разбавки чая с молоком)
Мороженное на обед (в нем знаю точно, что 220 ккал)
На ужин - бутерброд с творожным креветочным сыром Violette и слабосоленой семгой. Изначально сделала 2, но после первого поняла, что больше не влезет.
Ходила довольно много, особенно сегодня.
По ощущениям, я ела неделю и гораздо больше. Организм сам требует завтра разгрузочный день и пару таблеток бисака. Страшненько утром вставать на весы, я же привыкла три недели только отвесы видеть, пусть и минимальные иногда, а тут неизвестность🙈
В любом случае, у меня нет ни малейшего желания срываться и есть ещё что-то, от этого, безусловно, поднимается настроение. Все-таки мотивация - это половина успеха💪🏻
|
165 kcal
|
Grasa: 10,08g | Prot: 2,61g | Carbh: 16,05g.
Desayuno: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Чай с Молоком. más...
|
|