|
С добрым утром)
Вчера, блин, легла поздно. Готовила кабачковые блины. Из 5-ти кг кабачков) Вот такой вот гостинец в деревню. Устаааала, не выспалась, но довольна проделанной работой. Вот если бы утром на работу идти не надо было, было бы совсем супер)
Утром тренировка была прям в удовольствие)
Всё хорошо, только работы сейчас завал( Вчера пошла домой, когда поняла, что не могу 98 умножить на 2. Всё, мозги спеклись. А сегодня будет ещё хуже( Одно хорошо - пятница! И сегодня я еду в деревню)))
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 44,65g | Carbh: 150,93g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almuerzo: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Cena: Магнит Оладьи Кабачковые. Pasa Bocas / Otros: Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Дыня. más...
|
|
1996 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|