Diario de forid nurham, 25 ago. 17

Sinar Matahari (sesuatu yang jarang disyukuri)
Adalah yg membantu mereaksikan pro-vitamin D menjadi vitamin D. Vitamin D sendiri mengatur proses penyerapan kalsium oleh tubuh.. Nah ini yang mempengaruhi kepadatan tulang dan tinggi badan.
Jadi buat ade2 yg masih belasan tahun yg tulangnya masih bisa tumbuh jgn takut beraktivitas terkena sinar matahari ya! Percayalah, meninggikan badan lebih mahal dan lebih sulit daripada memutihkan kulit.. =)))
Ini juga penting buat orang tua, untuk mengajarkan anaknya tidak "takut" sinar matahari.