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Bismillah. Ketofastosis Day #3. Sarapan jam 6: 1sdm VCO + kopi bengkulu (semalem deadline kebagian tidur 4 jam aja sedih ga). jam 9: 1sdm VCO + kapsul habbats. kuncinya disiplinn yaaa :)
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939 kcal
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Grasa: 74,12g | Prot: 50,48g | Carbh: 16,99g.
Desayuno: Coffee, Olive Oil. Almuerzo: Fried Egg, Fried Chicken Thigh No Coating. Cena: Olive Oil, Tomatoes, Squid, Fried Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). más...
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