Diario de aafren, 24 ago. 17

Ketofastosis Day #2: dinner jam 5: udang+enoki saus telur asin, jamur, mayo, wakame + 1sdm VCO + 1/4sdt madu. Jam 9: 1sdm VCO. Rekap hari ini 920kcal 7%carb 13%protein 80%fat. All good.

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919 kcal

Grasa: 84,45g | Prot: 28,62g | Carbh: 14,91g.   Desayuno: Mayonnaise, Olive Oil, Honey. Almuerzo: Rosemary, Thyme, Oregano, Black Pepper, Salt, Cauliflower, Spinach, Olive Oil, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Honey. Cena: Baked or Broiled Shrimp, Wakame Seaweed, Olive Oil, White Mushrooms (Microwaved), Enoki Mushrooms, White Pepper, Salt, Duck Egg, Honey. Pasa Bocas / Otros: Olive Oil, Plain Yogurt, Cheddar Cheese, Firm Silken Tofu, Margarine. más...

1561 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...