Sabtu tepat 1 Minggu diet tanpa nasi mau coba timbang BB berapa turun ya, 1minggu sekali mau timbang biar bisa jadi motivasi untuk diet😂😂😂😂😂
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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766 kcal
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Grasa: 33,11g | Prot: 23,44g | Carbh: 98,73g.
Desayuno: Nanas. Almuerzo: Indomie Rasa Soto Mie, Udang Kukus atau Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. Cena: Udang. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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