|
Доброе утро!)))
Вторник. Привеса нет, и то хорошо. Выспалась, тренировка лёгкая - растяжка. Так что кайф) Пешочком прошлась до работы.
Вчера делала домашний йогурт, сегодня буду пробовать - очень любопытно))) Ещё сегодня буду готовить дынный рахат-лукум)
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 34,02g | Prot: 68,69g | Carbh: 168,77g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Cena: Намазка из творога, Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Расскажите потом рецептик рахат-лукума)))И фоточку,если можно
22 ago. 17 por el miembro: alena4156
|
Alena4156, хорошо) завтра утром будет отчет)
22 ago. 17 por el miembro: humanoid9009
|
Alena4156, выложила рецепт и фото в следующей записи)
22 ago. 17 por el miembro: humanoid9009
|
24 ago. 17 por el miembro: alena4156
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de humanoid9009
|