Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2012
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 146,17g | Carbh: 227,12g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Strawberries , Blueberries , Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: Prawn Wonton Soup. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate 70%, Mango No Added Sugar Yoghurt. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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