|
Велопрогулка с утреца в 18 км за час.А что полезного за этот день сделали для тела вы?))
|
880 kcal
|
Grasa: 35,60g | Prot: 39,54g | Carbh: 106,10g.
Desayuno: Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Greenfield Красный Чай с Малиной, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Зеленый Лук, Помидоры, Омлет с Молоком. Cena: Greenfield Красный Чай с Малиной, Блины на Молоке, Помидоры, Калужский Фермер Отбивная из Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 5 minutos, Abdominales - 1 minuto, Sentadillas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
18 ago. 17 por el miembro: bonnie13parker
|
сегодня 3,5км пешком на обеде))) и планирую вечером прогулку еще по дольше и побольше либо Эллипс часок))
18 ago. 17 por el miembro: Олька Лукина
|
Силовая треня в зале 1 час ).
18 ago. 17 por el miembro: olsauni
|
18 ago. 17 por el miembro: Marythefirst88
|
С утречка на голодняк в зале силовая 2 часа и 10 минут кардио
18 ago. 17 por el miembro: mikky177
|
почесал пузико и скушал вафельку :)
18 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Объелась кренделями сахарными(((
18 ago. 17 por el miembro: Milladiz
|
зарядку каждое утро, Око возрождение
18 ago. 17 por el miembro: elviradautova16
|
Утро-самое времечко заняться кардио с любимым мужем😂
18 ago. 17 por el miembro: никанету
|
18 ago. 17 por el miembro: lenorronel
|
у меня второй день занятий с джиллиан
18 ago. 17 por el miembro: anna-markova
|
Скоро тоже пойду топталки мять.
18 ago. 17 por el miembro: ZvyYyk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alena4156
|