Diario de Hummel3, 16 ago. 17

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Hallo ihr (; hat jemand von euch Tipps oder Inspirationen um beim Abnehmen dran zu bleiben? schnelle sichtbare Erfolge wären natürlich der Wunsch. Aber das klappt meist nicht so wie gehofft. Freue mich über eure Anregungen (:

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2017:

1973 kcal

Grasa: 76,77g | Prot: 63,94g | Carbh: 259,46g. Desayuno: Kamps Rosinenschnecke. Almuerzo: Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Laugenbrezeln, Mischkornbrot. Cena: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Paulaner Spezi, Kinder Schokolade. más...

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Comentarios

Konsequenz heißt das Zauberwort und Geduld! Wünsche dir noch einen schönen Abend! 😀

16 ago. 17 por el miembro: B. Margot

Ich hab' am Anfang alles an Süßem und fettigem mit Gemüse und Obst ausgetauscht. Beispielsweise dann anstatt einem Riegel Schokolade einen Apfel oder Banane :) Mir hat das sehr geholfen, weil ich einer dieser Menschen bin, die aus Langeweile oder Frust gegessen haben. Mittlerweile mach' ich das gar nicht mehr und erlaube mir ab und an auch wieder ein Stück Schokolade :)

16 ago. 17 por el miembro: Schmimm

Hallo Hummel, derzeitig ist es bei mir der Mix.... Bedeutet so wenig Kohlenhydrate wie möglich... Wenig Toast Brötchen Nudel oder Reis... Kartoffeln sind besser... Dann das was Du brauchst muss da sein. Bei mir Schokoladen Täfelchen von Feodora... und ein Viertel trockner Rotwein.... Mediterran viel Fisch usw... kommt auch gut... 10.000 Schritte am Tag tuen gut und unterstützten... LG Dørk

23 ago. 17 por el miembro: FS-DAT


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