|
В прошлом месяце свернула ГВ и теперь имею +3 кг и увеличившиеся объемы везде кроме груди😂 Цели пришлось корректировать, мой путь начинается заново( Грусть-печаль-тоска.
|
1471 kcal
|
Grasa: 80,75g | Prot: 88,36g | Carbh: 104,01g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Круазетт Хлебцы Бородинские, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Гречка Отварная, Главпродукт Говядина Тушеная. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Своя Компания Борщ со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Белый Город Молоко 2.5%, Fine Life Вобла Вяленая, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1502 kcal
|
Ejercicio:
Бег - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|