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Down a bit. I tried to go to bed a bit early last night but ended up tossing & turning for a bit before finally falling asleep – still not adjusted to the time change. That said, I managed to get up at my normal time to go to the gym. Going to be another busy day at work.
Be Happy!
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 50,9 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 69,84g | Prot: 157,70g | Carbh: 60,61g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Buttermilk Ranch Dressing, baby spinach, mushrooms, Cucumber (Peeled), Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Blackberries. Cena: Broccoli Cheddar Stuffed Chicken Breast, Chinese Broccoli (Cooked), Pork Loin (Tenderloin), Minced Garlic, Cauliflower, Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Jello, Heavy Whipping Cream, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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