|
Poistin eilisen merkinnän. Se oli joku nestehukkailmiö tms. Tämän päivän lukema realistisempi. Onhan se kiva että paino kävi jo alle 57. Eilen kuitenkin söin vähän ylimääräistä ja papan tekemä kanasalaatti - mistä sen kalorit tietää...
Sain eilen nimipäiväsuklaalahjan lapsenlapsiltani. Jaoin sen heidän kesken :) eli kumpikin sai puolikkaan ja minä hyvän mielen :) Eli olen päässyt karkista eroon - hieno homma.
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 99,94g | Prot: 96,65g | Carbh: 85,15g.
Desayuno: Rainbow Kauramaito, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi. Almuerzo: Tomaatit, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Paistettu Kananmuna. Cena: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Pasa Bocas / Otros: Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Pirkka Kermajuusto, Voi, Kookosmarjajäätelö. más...
|
|
1567 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|