Diario de Silnara, 11 ago. 17

Eu estava assim ontem!!! Descontei uma frustração num bombom! Manda água pra dentro agora e mantenha o jantar Low!!  

Masca chiclete ou enche a boca de água huahuahuauha 

100% fiel a dieta é impossivel, somos humanos as vezes um docinho pode, só não pode exagerar. 

comecei esta semana de novo, ta dificil 

com tantas tentação acho que é difícil não escorregar mais aí nois tenta de novo 

Procure sobre a dieta metabólica e te garanto que a vontade diminui 70%. 

come o que precisar e esquece. segue a dieta como se nada tivesse acontecido... só lembra que a pressa é só sua. 😂 

@Miriamferreira seu corpo é lindo :) 

Controla o restante do dia pra vc não exceder seu limite de carbo e gorduras a serem ingeridas diariamente 

Moça, sem querer ser rude, mas isso NÃO É compulsão alimentar!!! Se vc saiu da dieta, amanhã volta e segue como se nada tivesse acontecido, NÃO SINTA CULPA, pois isso pode se tornar algo pior depois 

hoje eu to querendo comer o mundo tbm. comecei low carb sexta passada, hj com certeza tá sendo o dia mais difícil. Comi farofa e um pingo de doce de leite. 

Hoje eu também estou tendo que me segurar... Vou fazer uma baita pizza low carb para ver se ameniza!  

A Marcelarodli tem razão não foi um dia de jacada né??? Comi somente essas coisas o almoço foi bem tranquilo e estava vindo de um jejum 17hs... até que não foi ruim, podia ter escolhido somente o chocolate pois era o que realmente queria mas não fiz enfim, segue o baile!!!! Além do mais estou na TPM, ai acaba sendo justificável né???? 

Ontem fui de burger king :( e amanhã tenho aniver de criança :o :'(  

1 cocada e 2 batons relaxa isso nao e jacar 

Masca trindent, e prepara gelatina zero! 

Quem ata com vontade de comer doce. Chocolate , esperimenta um limão , de manhã , Acaba tudo 

O problema não é jacar! Isso é uma palavra que deve retirar do seu vocabulário e da sua vida. É melhorar controlar a ingestão de doces e alimentos que você gosta dentro da sua dieta, exatamente para que isso não ocorra, vc ver algo que vc gosta na sua frente e aproveitar enquanto está ali, come o maximo que pode e foge do seu controle. Procure ministrar essas quantidades ao longo da semana, um ou dois quadradinhos de Choco após o almoço ou como preferir. Vai ver como sua percepção em relação a esses alimentos vai mudar. Bjssss, não se cobre tanto. Sei como é a culpa depois de uma compulsão e não é legal, depois que passei a fazer isso melhorei 17388492002 vezes 

Eu jaquei na quarta, teve bolo de brigadeiro, chocolate ao leite, salgadinhos e até arroz & feijão. Não me arrependo. Pelo contrário, acho que vou marcar uma outra jacada daqui 1 mês. 

Hoje jaquei também, passei no self service e fiz uma marmita cheia de legumes, mas coloquei um pouco de salpicão, um pouco de tropeiro, um pouco de batata frita e de carne churrasco. Estava com vontade de comer uma comida diferente da minha; acabei exagerando