|
Всём привет! Я новенькая) И я очень рада, что я вас нашла!
Всегда думала, что подсчет калорий, это не для меня. Мол я и так смогу похудеть. Ан нет, не могу! Вес стоит((
Мне 31 год, двое детей и 5-10 кг лишнего веса)) При росте 165 вешу 66,5. Хочу хотя бы дойти до 60. В этом весе мне не то что комфортно, а я прям худышечка))
Поэтому я здесь.
Надеюсь на вашу помощь и конечно же мотивацию)
|
1185 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 55,84g | Carbh: 90,06g.
Desayuno: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Борщ с Курицей. Cena: Kozel Пиво Темное, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кефир 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
Приветик)))) Хорошее начало))) Мотивации Вам побольше!)
11 ago. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
Удачи! У вас всё получится!!!!
11 ago. 17 por el miembro: svetochkafox505
|
Девочки, спасибо за поддержку!
11 ago. 17 por el miembro: vendi167
|
Добрый день, у меня тоже 2 детей, меньше 6 мес назад родила 2, похудела уже на 10 кг после родов, правильное питание и домашние тренировки, начинать никогда не поздно. Кстати ,мне 32, и рост 161 см. Удачи вам в начинаниях.Все получится.
11 ago. 17 por el miembro: ВероникаПоло
|
Прочитайте или посмотрите видео, про периодическое голодание, за 3 недели сбросил 6 кг особо не напрягаясь
11 ago. 17 por el miembro: guerro95
|
ВероникаПоло, спасибо за поддержку! Буду брать с вас пример! ;)
11 ago. 17 por el miembro: vendi167
|
guerro95, спасибо за совет. Но я все же за ПП и просто умеренное питание. После голодования мой организм вообще отказывается хоть один лишний грамм отдать)) А то что отдал, накопит вдвойне. Так что мне это точно не подходит. Метаболизм колом встаёт!)) :
11 ago. 17 por el miembro: vendi167
|
Привет, мне 42, тоже двое детей. Вес и рост у нас с вами совпадает. Тоже хочу дойти до 60кг, но тяжело и со скрипом.
11 ago. 17 por el miembro: Nata-granata
|
Я тоже иду к 60 кг! Пойдём вместе😉
11 ago. 17 por el miembro: oximix
|
Nata-granata, рада знакомству! Будем двигаться вместе! ;)
11 ago. 17 por el miembro: vendi167
|
11 ago. 17 por el miembro: vendi167
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vendi167
|