|
Вчера перекусы и ужин на арбузе:) в бжу вписалось...почти 2кг. нереально вкусный был, не оторваться зато канеш походы в туалет замучали...
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2449 kcal
|
Grasa: 64,91g | Prot: 176,50g | Carbh: 295,08g.
Desayuno: Банановые Панкейки, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Каша из Овсянки (Целой, на Молоке). Almuerzo: Семга Слабосоленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели из Говядины с Овощами. Cena: Мёд, Банановые Панкейки, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Нектарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пирог с Яблоками П/П, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|