|
Вчера не доела положенные 1500, вместо спорта была домашняя уборка, 3 окна и пылесос :). Спала сегодня почти 10 часов, такого давно не было, всё вместе дало замечательный отвесик.
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 40,00g | Prot: 109,44g | Carbh: 147,00g.
Desayuno: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Легкий Хлеб לחם אחיד קל, Yutvata Молоко 2% חלב מועשר יטבתה, Красный Перец. Almuerzo: Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Shamir Тхина. Cena: קוסקוס מחיטה מלאה, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. más...
|
|
2912 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|