Diario de sofad88, 01 ago. 17

Si il y a un repas où tu peux te permettre plus de calories qu'aux autres c'est le petit dej, ca va t'éviter de grignoter ou de te jeter sur un déjeuner gras. Si tu déjeunes normalement et que tu dînes léger c'est parfaitement adapté selon moi :) 

Anjecovir pour te répondre sincèrement je n'ai pas faim... Je peux avoir un léger creux en fin d'après midi mais ça je l'ai toujours eu et généralement l'apéro servait à le combler ! Bon aujourd'hui c'est différent l'apéro je connais plus la ! Le soucis c'est que ma chérie ne va pas faire 36 repas différents pour les enfants elle et moi donc c'est à moi de ma corriger sur les moments solitaire du ptit dej et goûté si j en fais un. Merci pour ton appréciation de la qualité de ma cuisine au micro onde ! et je t'assure que je fais des merveilles aux feu traditionnels ;) Minouche j'ai effectivement l'impression que je ressemble à ton chéri si il est comme ca :) Marilyne ton opération du dos c'est une arthrodèse lombaire ? 

Sofad non... ma première intervention à durée 12h à 4mains avec 2 neurochir. ..ou j ai eue la moelle épinière d écrasé et la queue de cheval sectionné à 100% pratiquement par mon hernie calcifié j ai eue sur plusieurs étages une Laminectomie et une exérèse d une Hernie calcifié sur 55% de la colonne jusqu'au trognon de pomme et des discectomie sur plusieurs étages avec une brèche durale pdt l intervention .. j étais tombé paralysée en dessous de la taille 1mois avant, avec très peu de chance de remarcher et de survivre à l intervention,mon hernie c était aggravée à cause du vaccin de l hépatite B,qui la fait poussée comme un champignon en très peu de temps j ai eue une récidive suite à une chute, ou je suis partie en arrière et j ai atteri dans la baignoire,qui a touché mon canal lombaire et les cervicales qui était déjà deboité suite à mon accident, j ai eue les 2 bras de touché, principalement le gauche et les mains(je suis gauchere). . deuxième intervention 6/7heurs avec 1 seul neurochir, il a un peu plus degagé les nerfs, retouché mon matos pour une nouvelle exerese. . avec retrecissement du canal lombaire ou il a été trop tard pour pouvoir corrigé mon canal lombaire à cause des délais d attente. .no coment, il aurait fallu que je sois opéré dans les 12mois de ma chute. . j ai été obligé d attendre 18mois. . et j ai eue quelques petite intervention entre temps ..voila en résumé. .pour ma 2ième intervention j avais zero chance de remarcher sur 2....Mon entêtement à ne jamais écouter les médecins quand il me dise de rester coucher, et à faire mes 15km de marche tout les jours m à évité de rester totalement paralysée des jambes après mon intervention..Ce qui fait qu' aujourd'hui je suis para incomplète. . c étais impératif que je perde minimum 20kg avant ma 1ère intervention et j en avais reperdu 20,entre mes 2 interventions. .  

en 4ans j ai du faire 20mois d hospitalisation(hôpitaux/centre de readaptation et de rééducation Fonctionnelle).. 

Que j ai tout repris pratiquement 8ans apres de stabilisation. ..je me croyais à l abrit de regrossir. peut-être un peu trop. . J en ai déjà reperdu 22,j espère en perdre encore autant. .Par contre ma perte est beaucoup plus lente que la première fois,et sans effet yoyo ou très minime depuis septembre 2016.. 

Sofad, j'ai mis toute la famille au rééquilibrage IG bas car je n'avais pas envie de faire 36 plats aussi. J'ai connu pas mal d'échec sur mes recettes mais j'ai adapté et au finale les victoires ont été plus nombreuses .Ce rééquilibrage a fait perdre du poids a ceux qui était en surplus et n'a rien changé aux autres, sauf d'avoir une meilleure alimentation pour toute la famille. mes invités sont au "régime" Dietetique et IG bas quand ils viennent et ils adorent aussi lol 

Effectivement Marilyne... On peut dire que tu as vécu une sacrée épreuve... J’espère que tu retrouvera la parfaite santé que tu mérite;) Pour ma part je vais commencer la balneo le 10 août histoire de préparer le dos avant l'intervention mais c'est clair que je suis pas quitte et ça dure déjà depuis 13 mois la... @Nathy Oui je vois que tu as une famille qui te suis c'est mon cas aussi on a de la chance;) Mais pour ma part mes potes proches sont un peu du même tempérament que moi si tu vois un peu ce que je veux dire et je sens bien que mon image change a leurs yeux et ça c'est encore une autre approche de reprendre ta santé en main... 

Ça c est bien,plus tu te préparera avant l intervention (pré- rééducation) mieux ce sera pour après la récupération. .. .. En plus maintenant ils maîtrisent super bien les chir du dos. .Tu vas y arriver. .Et c est vrai,l igbas ne fait pas de mal. .bien au contraire. . 

Tu te fais opéré à quand?  

malheureusement je ne sais pas encore... mon opération a été repoussé 3 fois et mon prochain rendez vous chez un nouveau neuro est le 30 novembre donc ça me laisse du temps pour perdre... de toute façon si je fais pas 110 ils m'operent pas , trop risqué pour cicatrisation et rééducation :( 

Coucou :) peux tu nous donner la recette ? Merci ! 

@ Popgg Pas de problème ;) http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/bowl-cake-aux-flocons-davoine-a-la-banane-et-aux-pepites-de-chocolat.html 

Super merci