|
Результат совсем не ЗОЖных выходных на даче с друзьями, шашлыками и алкоголем. Возвращаюсь к дефициту и ПП.
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
835 kcal
|
Grasa: 13,94g | Prot: 64,19g | Carbh: 128,17g.
Desayuno: Овсяно-яблочный пирог. Almuerzo: Пряный маш. Cena: Сырники с Рисовой Мукой. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|