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Bonjour les amis !! Tout d'abord plein de merci pour tous vos partages et vos écrits.. après 10 ans de vie commune et mes 36 kg de pris je me suis lancé dans cette belle aventure d'essayer d'opter pour une vie saine... déjà presque 6kg de perdus non non cest pas un régime juste une alimentation équilibrée plus de grignotage plus de sucre ou alors le bon les fruits 🍉 alors encore merci j'essaie aussi de vous envoyer des photos de plats sympa !! Bon courage à tous
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1287 kcal
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Grasa: 52,06g | Prot: 28,88g | Carbh: 184,56g.
Desayuno: Café, Datte, Abricots, Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%. Cena: Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Bonduelle Petits Pois Carottes, Leader Price Beignets de Courgettes en Rondelles. Pasa Bocas / Otros: Beignets Enrobés de Chocolat ou Gelés, Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve). más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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