Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2017
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 88,21g | Carbh: 162,20g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Batata Doce, Arroz Branco, Creme de Milho. Cena: Panco Pão de Coco, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Broa de Fubá. más...
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2784 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Judo (Yudo) - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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