|
Desanimei viu gente.... segunda eu estava com 90,5kg e hoje fazendo a mesma coisa de sempre alias até sendo mais restritiva com os carboidratos e comendo poucas calorias estou com 92,5kg vai entender né? Pq isso acontece? Só pode ser retenção de liquido não tem outra explicação...
|
1471 kcal
|
Grasa: 86,81g | Prot: 87,98g | Carbh: 110,26g.
Desayuno: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Almuerzo: Cenouras, Tomates, Pernil Assado, Arroz Branco, Supino Supino Light Banana. Cena: Broa de Fubá, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Panco Pão de Coco. más...
|
|
2628 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
deve ser período pra menstrual
26 jul. 17 por el miembro: novamentejessica
|
Eu tenho muita retenção de líquido e meu peso chega a variar até 2kg entre a manhã e a noite de um mesmo dia. Fui a uma nefrologista e descobri que minha albumina estava muito baixa. A albumina está relacionada a formação de edemas. A nutricionista me recomendou comer até três ovos por dia e repetir o exame com frequência para vê se os níveis de albumina estão normalizando. 😉
26 jul. 17 por el miembro: waureliano
|
Bom dia meninas!!!!! Obrigada pelo apoio de todas!!!
27 jul. 17 por el miembro: Silnara
|
Eu como 3 ovos todos os dias! Ontem fiz pilates e pulei corda (15 min intermitentes) e comi 5 ovos: 2 antes do pilates e 3 às 17:00. Deu muuuita vontade.
27 jul. 17 por el miembro: Milenarileal
|
Ser mulher é realmente complicado né??? Tem tantas coisas que podem nos atrapalhar não é verdade???? Enfim hoje eu pesei no mesmo horário, balança e condições de sempre e já voltei para 90,800 acho que era retenção mesmo!!! Mas ontem eu não fiquei comendo só proteína não, preferi uma dieta balanceada mas com quantidades pequenas de calorias e deu certo! Também comprei alguns chás, de cavalinha e dente de leão no mundo verde e tomei, acho que isso também ajuda né?!!!
27 jul. 17 por el miembro: Silnara
|
Silnara chá ajuda muito!!! Faça o uso de gengibre também é um termogênico natural!!
27 jul. 17 por el miembro: ELAINE CORREA DE OLIVEIRA
|
na academia me disseram pra não me prender aos números, às vezes você perdeu gordura mas ganhou massa magra
27 jul. 17 por el miembro: jullygarcia
|
Olha confiar só em "peso" é arriscado, existe muita variação, é bom se pesar para ter um bom controle, mas realmente o melhor, é as medias e também o espelho, roupas, pode "engordar" 2kg e entra na roupa que vc nao entrava qnd tava 2kg mais "magra" Então mantenha a calma peso não é tudo.
27 jul. 17 por el miembro: mykiandrew
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silnara
|