Diario de josilva.lu, 25 jul. 17

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bife enrolado com chuchu sera que esta certo quebrando jejum

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2017:

1498 kcal

Grasa: 64,30g | Prot: 116,12g | Carbh: 114,72g. Desayuno: Leite com Chocolate (Integral), Pão Branco. Almuerzo: Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Cena: Palmito, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Lanche Natural. más...

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Comentarios

Esta mas, coloca mais verdura escura e neste prato, brócolis, couve, folhas, não precisa passar fome também, o verde com fibras da saciedade.

25 jul. 17 por el miembro: Josi C

Obrigado pela dica estou começando agora tem duas semanas estou aprendendo preciso de ajuda sempre

26 jul. 17 por el miembro: josilva.lu


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