|
Painonpudotus taukoaa, keskityn syömään terveellisesti, puhtaasti ja säännöllisesti.
|
1314 kcal
|
Grasa: 58,85g | Prot: 53,74g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Pågen Gifflar Korvapuustit, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Almuerzo: Banaanit, Klementiinit, Nektariinit, Cashewpähkinät. Cena: Tomaatit, Santa Maria Original Soft Tortilla, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Mandariini, Rainbow Natural Cashews, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Piltti Mangosose. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Toi on kyl ihan täydellinen suunnitelma! itekki kannatan just puhtaita raaka-aineita, tosin asun tällä hetkellä espanjan auringon alla missä kaupoissa ei edes tunneta sanaa valmisruoka😂 Säännöllinen ateriarytmi toimii ainaki mulla, syön pieniä annoksia 2-3 tunnin välein ja aineenvaihdunta on ihan turbobuustilla lähteny toimii! Ainoo "huono" puoli on et mul on koko ajan nälkä😂 Pitää vaa pitää niistä ruoka-ajoista kiinni! Tsemppiä!
24 jul. 17 por el miembro: veera080
|
24 jul. 17 por el miembro: -meeri-
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de -meeri-
|