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Heute ist mein 2. Tag Diät und der Tag an dem ich das Zimmer meiner Tochter umbaue. Das Möbel schieben und heben hat mich ziemlich hungrig gemacht, ob der Shake wirklich bis heute Abend reicht? Gleich noch wiegen und Sport, der Mittagsschlaf ist kurz und ich muss mich beeilen. Wünscht mir Glück 🍀
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1060 kcal
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Grasa: 39,34g | Prot: 58,43g | Carbh: 89,02g.
Desayuno: Gerolsteiner Sprudel, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Layenberger Fit + Feelgood Slim Banane-Quark. Cena: Gutes Land H-Vollmilch, Layenberger Fit + Feelgood Kaffee-Kakao, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Premium Pils, Ben & Jerry's Cookie Dough. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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