Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 114,93g | Prot: 136,90g | Carbh: 149,16g.
Desayuno: WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Bananas, 2% Fat Milk, Blueberries, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Grapefruit, Queso Fresco, Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Cena: Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki, Greek Islands Saganaki, Greek Salad. Pasa Bocas / Otros: Dolce Delights Dolce Delights, Ghirardelli 70% Cacao, Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Almonds, Kaseberg Butterkase Cheese, Butter, Martin's Sandwich Potato Bread, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, 8970 steps - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jekruns
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