Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 64,19g | Prot: 64,22g | Carbh: 156,37g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Uncle Sam Original Wheat Berry Flakes, Blueberries, Bananas, WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Peach, Strawberries, Grey Poupon Dijon Mustard, Lime Juice, Cilantro (Coriander), Egg, Grape Tomatoes, Wegmans Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Raw Vegetable, Italian Rose Fresh Cilantro Salsa, Avocados, Wegmans Broccoli Slaw, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Annie's Naturals Basil Flavored Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Reese Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini Lasagna. más...
|
|
2595 kcal
|
Ejercicio:
9805 steps - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jekruns
|