|
Gene övgüler aldığım bir ölçüm günü daha😊👏🏻😎🏆1,5 ayda 5 cm bel çevresi incelmem💯😌ve 3 kilo kaybım ve hepsi yağdan😁💪🏻Artık bölgesel incelme hedefine odaklanıyoruz 🎯Hedefime ulaşacağım kendimin en iyi versiyonu olacağım yürekten inanıyorum😊🌟💫
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 37,02g | Prot: 37,37g | Carbh: 190,33g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Untad Kepekli Ekmek, Çikolatalı Kek. Almuerzo: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Süzme Peynir, Karpuz. Cena: Sarı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Pasa Bocas / Otros: Tavuk Göğsü, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mlife Granola Bar, Kellogg's Granola, Starbucks Granola Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Üzüm, Erikler. más...
|
peso estable
|