Diario de pingvinenog, 15 jul. 17

Сгоняла в спортзал, сделала силовую тренировку- приседы с гантелями, выпады,полчаса на дорожке в качестве разминки-сейчас пообедаем нормально)а то девочки мне писали,что мой обед очень скуден😭😭😭

---

1380 kcal

Grasa: 53,52g | Prot: 65,34g | Carbh: 167,92g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Epica Йогурт Ананас. Almuerzo: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Курица в Сметане, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Маслины, Energy Diet Грибной Суп. Cena: Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...